IHHT Höhentraining

Intervall Hypoxie / Hyperoxie Training
Das Intervalltraining (körperliches Training mit wechselweise intensiver Belastung und Entspannung) erweist sich als besonders effizient zur Vorbeugung und Rehabilitation zahlreicher chronischer Zivilisationskrankheiten, und es verlangsamt den Alterungsprozess. Das Intervall Hypoxie Training (IHHT) kann als Erweiterung des bei Sportlern bekannten Höhentrainings verstanden werden. Das wesentliche Element dieser Methode ist der intermittierend angewendete, strikt kontrollierte Sauerstoffmangel.
Gerade eine kurze sauerstoffarme Phase ist von Bedeutung, denn diese ist für den Körper ein starker physiologischer Stimulus zur Produktion von EPO (Erythropoetin) und anderen Wachstumshormonen.

Das Intervall Hypoxie Training IHHT unterstützt u. a.
- die Wiederherstellung gesunder Mitochondrien insbesondere bei chronisch kranken Personen und Senioren
- die Durchblutung und Kapillarität
- die Trainingseffizienz bei Sportlern und bei Personen, die unter Bewegungsmangel leiden
- die Heilungsprozesse während der Rehabilitation,
- das Muskelwachstum in der Rehabilitation und beim Krafttraining
- die Fettverbrennung
- einen verminderten Appetit auf Kohlehydrate
- die Normalisierung des Blutzuckerspiegels und die Insulin-Sensitivität beim Diabetes Typ 2

Weitere Informationen finden Sie u. a. hier:
Höhenbalance GmbH
www.hoehenbalance.de

oder auf Youtube.